폭식 탈출 1

 

폭식에서 벗어나기 위해선 현재의 내가 특별한 상황이 아니라는 바탕에서 시작해야한다. 

 

음식량을 줄여야 한다는 강박관념으로 인해 지쳐가다 많이 먹고 후회하는 습관이 생긴것 뿐이다라고...

 

 

1.  난 원래 이래...... 에서 나는 원래 안그랬어..를 떠올려야한다.

 

     당신은 처음부터 폭식을 하고 후회하던 사람이 아니였다.

 

     어느 정도 식탐은 있었을 수 있겠지만 적게 먹으려 노력하다 한계에 부딪혀 많이 먹고 후회하기 시작했을것이다.

 

     그러다 놀래서 자책하고 다시 줄이려하다 더 짧은 시간에 무너지고 폭식을하면서 더 많은 자책을 했을것이다.

 

     그것이 반복되면서 습관이 된것 뿐이다.